​DREAM CUBE 1 は会員制完全予約制のパーソナルトレーニングスペースです。

当施設の会員様は女性が約6割、男性が約4割と言う割合でご利用頂いております。

また年齢層は40歳代の方を中心として、10代前半から80代後半の方が会員としてご利用になっており

半個室の落ち着いた空間でトレーニングが可能です。



このページでは当施設がどのようなサービスを提供しているかを簡単にご紹介します。

DREAM CUBE 1 のサービス内容紹介
           パーソナルトレーニング

私たちの最大の強みはパーソナルトレーニングを行っていることです。

パーソナルトレーニングは、マンツーマン(1対1)でトレーニング指導を行い、現在のカラダの状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に効果が出やすいと言う特徴があります。

カウンセリングから、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、全てを個別に身体の事をよく知ったナビゲーター役となるパーソナルトレーナーが行います。

DREAM CUBE 1に所属するスタッフは指導経験も豊富で多くの方に健康を提供してきています。

 

            姿勢改善

 

姿勢分析のプロがあなたの姿勢の歪みを細かくチェックし、改善へと導きます。前後左右の筋バランスの崩れや動きの中のクセなどを見極め、あなただけの姿勢改善メニューを作成します。

コアコンディショニングと加圧トレーニングを有効的に使い、あなたの身体に最も効果的な方法で、美姿勢を作り上げていきます。

           コアコンディショニング

 

美しい姿勢と効率的でしなやかな動きを再獲得するためのコア(=体幹)エクササイズです。

体幹の中でも深部にあるインナーマッスルを活性化させることで、全身の筋肉が協調し、ヒト本来の身体能力を引き出します。

パフォーマンス向上のほか、肩こり腰痛といった不定愁訴の改善、美しいデコルテ・美脚づくり、ダイエットなど、目的と姿勢に合わせた完全個別のコンディショニングプログラムで、あなたの身体を自分史上最高のコンディションへと導きます。

           加圧トレーニング

腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、適切な圧をかけて血流を制限した状態で行うトレーニングです。
大量に分泌される成長ホルモンの作用によって筋肉合成、脂肪分解が促され、短時間・低負荷のトレーニングで
あなたの身体に大きな変化をもらたします。

血行促進作用による冷えやむくみの解消、新陳代謝アップによるアンチエイジング効果など、あなたの理想の身体作りを実現するために最も有効な加圧の利用方法を、資格保有のトレーナーが徹底サポートで指導します。

​PERSONAL TRAINING パーソナルトレーニング - KAATSU TRAINING 加圧トレーニング - CORE CONDITIONING コアコンディショニング - POSTURE IMPROVEMENT 姿勢改善 -

PERSONAL STRETCH パーソナルストレッチ - NUTRITIONAL ADVICE 栄養アドバイス - REHABILITATION リハビリテーション - 

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